秋天吃這些 麻辣燙水煮魚(yú)照吃還不上火

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　　·法寶4：有芯蓮子——去心火，助睡眠

　　有一種甜品幾乎深得所有MM的喜愛(ài)，那就是——百合蓮子糖水。Bingo!對(duì)的，就是TA。百合蓮子具有清火潤(rùn)肺、安神的作用，而且還有美容效果，度娘說(shuō)的，百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17種人體所需的氨基酸,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,有增強(qiáng)食欲、輔助消化等功效，每百克蓮子就含有鈣89毫克，含磷285毫克等，蓮子飲食能夠?qū)ζつw有好處。

　　但是說(shuō)到清火，得要提到蓮子芯了。蓮子芯是白蓮中間的綠色胚芽。蓮子芯的藥用價(jià)值也很大,可以養(yǎng)心益智、調(diào)整元?dú)�、清心火、解毒。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。得要再提醒，一定要是有芯!有芯!有芯!