秋燥襲來防不勝防？讓這些健康食物助你一臂之力

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　·招法二：金銀花茶，清熱解毒

　　我媽媽喜歡在泡茶的時(shí)候放入幾根金銀花，說是可以清熱解毒，尤其是在我吃了油炸、上火的食物之前，像瓜子、燒烤、薯?xiàng)l等等，都會(huì)給我泡上一杯金銀花茶放在旁邊，不時(shí)喝一些能減少長痘痘的幾率，同時(shí)不影響我當(dāng)吃貨的步伐。一杯金銀花茶入肚，其擁有獨(dú)特的回甘技術(shù)，讓我的口腔逐漸感覺到絲絲甜意。

　　金銀花實(shí)際上是一種中藥材。金銀花有這個(gè)好聽的名字，是因?yàn)殚_花之初為純白色，而凋謝以前慢慢轉(zhuǎn)為黃色，一株植物上有黃白兩種顏色的花朵。

　　單獨(dú)泡金銀花太單調(diào)?別急，我在這里教各位MM幾種簡單的金銀花沖泡方法：

　　1、蜂蜜金銀花茶

　　(1)將金銀花干品放入杯中，用沸水沖泡，晾涼;

　　(2)用冰糖或蜂蜜水調(diào)味。

　　2、三花降火茶

　　(1)金銀花、菊花、茉莉花分別洗凈并瀝干水分后，放入茶杯;

　　(2)用沸水沖泡，即可品茗。

　　3、甘草金銀花茶

　　(1)選取金銀花(30g)、甘草(10g)、薄荷(5g)入水煎沸;

　　(2)改小火煮5-10分鐘，留汁去渣即可。

　　4、山楂金銀花茶

　　(1)將金銀花與山楂放入鍋中，加水煮沸;

　　(2)改小火續(xù)煮約10分鐘左右，過濾至干凈的碗中;

　　(3)待碗中湯汁晾溫時(shí)加入蜂蜜(蜂蜜不宜開水沖泡，不然會(huì)流失營養(yǎng)還會(huì)影響口感)，一起攪拌均勻即可飲用。