食譜原料: 大圓紫茄子500g,黃豆100g,香菜、花椒、蔥、油、鹽、醬油適量。 制作方法: 1.黃豆用溫水泡軟,香菜切碎,蔥白切絲; 2.茄子去蒂切成三角塊,塊塊帶皮,將切好的茄子塊放到陽光處曬蔫,但不要曬干; 3.將曬好的茄子塊和泡好的黃豆放到炒鍋里,加入水剛沒過茄子即可,大火煮,快熟時加醬油、鹽調(diào)好咸淡,再煮一下,汁收濃時盛起裝盤,撒上香菜末和蔥絲; 4.炒鍋放入油燒熱,倒入花椒炸香,瀝去花椒,把熱花椒油淋在茄子上即可。 健康提示: 茄子被醫(yī)家視之為健身蔬菜,有防咯血、紫斑癥、降低血壓、抗癌、活血、清熱、止痛。消腫的功效。 保存茄子不要用水洗,要注意防雨淋、放曬、放磕碰、放受熱,選擇陰涼通風處存放。 |
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