秋季氣血雙補食譜:蟹粉獅子頭

2010-05-21 11:38:25出處:太平洋親子博客作者:佚名

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  材料:豬肉350克,蒸熟的河蟹3只,雞蛋1只,青菜、蔥、姜各適量。

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  調(diào)料:鹽、雞精、糖、料酒、生粉、香油各適量。

  做法:

  1、將螃蟹蒸熟后,把蟹肉剝出備用,青菜洗凈備用。

  2、將蔥姜切絲,泡水,擠抓成蔥姜水。

  3、豬肉末中分次加入蔥姜水,順一個方向攪拌,使肉吸足水分。

  4、加入調(diào)味料中的材料,順一個方向攪拌,直至肉上勁黏稠。

  5、將剝好的蟹肉倒入,拌勻。

  6、鍋中平鋪上一層青菜葉墊底

  7、肉餡弄成一個一個圓球,放在青菜上

  8、沿鍋邊倒下清水,沒過肉圓。

  9、燒開后,改小火燉2小時以上。其余的青菜在出鍋前根據(jù)自己的喜好來放。

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  貼士:

  1.有砂鍋的話,就用砂鍋來燉,我之前用了鐵鍋,后來才想起來,又換了砂鍋。

  2.蟹肉用剪刀和牙簽就能輕松剔出。

  3.水要一次加足,中途如果要補水的話一定要補開水

  4.如果有時間的話,還是自己剁肉餡,絞肉餡怎么也不可能有自己剁出來的好吃。

  5.這個要燉的時間長點,越的時間長了,才會更好吃。

  6.肉要選用7分瘦3分肥的,分別開切小丁。我沒有那么多時間準(zhǔn)備,就細(xì)切粗剁了。

(本文來源于:飄飄小廚

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