秋季如何養(yǎng)生？推薦3款養(yǎng)生藥膳

　　婦科良藥——益母草

　　益母草黑豆粥

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　　材料：益母草50克，蘇木。

　　調(diào)料：紅糖適量。

　　做法：

　　1.桃仁各9克，黑豆100克，粳米200克1.將益母草、蘇木、桃仁切碎，加水適量，煎30分鐘后去渣取汁。

　　2.將藥汁與100克黑豆加水適量煮熟后，再放入粳米和水共煮粥。

　　3.粥爛時(shí)，加入紅糖少許調(diào)服。

　　美味功效：這是一款養(yǎng)顏粥，對(duì)面部有粉刺者有一定的改善作用。