五彩蟹盒的做法——川菜

　　食譜原料：

　　活蟹盒10個，凈鮮魚肉200克，嫩豌豆30克，老蛋黃糕50克，冬筍30克，香菇30克，紅辣椒30克，白蘿卜1000克，胡蘿卜500克，黃瓜200克，紫白菜250克，雞蛋清100克，川鹽、料酒、味精、濕淀粉、姜、蔥。

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　　工藝做法：炒。

　　配菜專區(qū)：葷菜。

　　菜譜屬地：川菜。

　　制作方法：

　　1、蟹盒治凈，當入油鍋中經(jīng)炸制呈橙紅色時，撈出瀝盡油，待用。

　　2、鮮魚肉捶制成茸，入碗，先用清水解散，加入川鹽、料酒、雞蛋清、細干淀粉、姜蔥水等攪勻成魚漿，再將魚倒入漏瓢內(nèi)，漏入三成熱的油鍋中，待浮起撈出，即成魚米。

　　3、老黃蛋糕、紅辣椒、冬筍、香菇分別切成豌豆大的丁;豌豆去殼掰成兩半。紅辣椒、冬筍、香菇、豌豆均入沸水鍋中氽斷撈出待用。

　　4、鍋置火上，放精煉油燒至五成熟時，下各種丁料翻炒至熟，接著放入魚米，加川鹽、味精推勻，用濕淀粉勾薄芡炒勻起鍋，分裝入蟹盒內(nèi)。

　　5、蘿卜刻成一座假山;黃瓜切刻成椰樹形狀，胡蘿卜切成兩片相連的片;紫白菜切成細末(以上原料也可拌制入味)。

　　6、蔬菜成形的原料按設計擺入盤子一側(cè)約1/3處，另一側(cè)置放入蟹盒即成。

　　健康提示：

　　蟹肉營養(yǎng)價值高，富含蛋白質(zhì)及微量元素，有清熱解毒、補骨添髓、養(yǎng)筋活血，利肢節(jié)，滋肝陰，充胃液的功效。該食譜美味營養(yǎng)。

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