整魚兩吃的做法——魯菜

2012-02-14 10:35:55出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  鮮妒子魚750克,蝦仁25克,胡蘿卜15克,香菜15克,肥豬肉50克,青豆10克,精面粉15克,蔥10克,姜10克,精鹽2克,雞蛋清25克,芝麻油10克,淀粉30克,花生油250克,紅櫻桃2個(gè),番茄醬10克,白糖20克,醋20克,紹酒15克。

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豆腐箱的做法——魯菜

  工藝做法:炒。

  配菜專區(qū):熱菜;葷菜。

  菜譜屬地:魯菜。

  制作方法:

  1、將妒子魚去內(nèi)臟、鰓及鰭,切下魚頭,劈兩片。

  2、再剔下兩面魚肉,去凈魚腹部細(xì)刺。

  3、取一片魚肉,皮朝下放案板上,從魚身前部起,用劈刀法和直刀法將魚改成松鼠花刀,連同魚頭用蔥姜汁精鹽腌漬。

  4、另一片魚肉用斜刀法,以魚尾劈起至前身部(魚片厚0.2厘米,依肉皮相聯(lián))待用。

  5、蝦仁、豬肥肉剁成泥,加清湯、精鹽、雞蛋清、蔥姜汁、芝麻油,攪成蝦餡,分別抹在批好的魚片上,卷成直徑約1厘米的魚卷至尾部,即成合頁魚。

  6、然后用雞蛋清、濕淀粉,調(diào)成稀汁,均勻抹在魚卷和半個(gè)魚頭上,加蔥段、姜片,上籠蒸7一8分鐘,至熟取出,去掉蔥姜,放魚盤一邊。

  7、炒鍋內(nèi)放花生油,中火燒至八成熱(約200℃)時(shí),將松鼠魚連同另一半魚頭,先拍上精面粉,掛勻雞蛋黃,下鍋炸成金黃色時(shí)撈出瀝油,放魚盤另一邊。

  8、兩粒紅櫻桃安放在兩個(gè)魚眼上;炒鍋內(nèi)留少量花生油,置中火上,燒至六成熱(約150℃),放入番茄醬、白糖、蔥頭丁、胡蘿卜煽炒,然后加清湯、醋、精鹽燒開,用濕淀粉勾成琉璃芡,加入青豆、加進(jìn)少量熱油調(diào)勻,澆入松鼠魚上。

  9、另用炒鍋一只加入清湯、精鹽、紹酒用旺火燒沸,用濕淀粉勾成芡,加芝麻油、香菜梗澆合頁魚上即成。

  健康提示:

  魚肉營養(yǎng)價(jià)值高,富含蛋白質(zhì),有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。該食譜美味營養(yǎng)。

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