美味湯羹讓你喝出苗條身段

　　下面介紹3款簡單的健康湯水，讓你在簡單中得到自己減肥的快樂!

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　　【菜名】 冬菇葫蘆湯

　　【做法】 燉

　　【菜系】 家常菜譜

　　【主料】 蔬菜

　　【味型】 清淡

　　【成菜】 湯羹

　　用料

　　冬菇(浸軟)10個，葫蘆250克，水發(fā)木耳20克，蓮子75克，豬瘦肉150克，姜2片，鹽適量。

　　制法

　　1、葫蘆去皮洗凈，切厚塊。蓮子洗凈。

　　2、冬菇、水發(fā)木耳泡發(fā)后洗凈，撕成小朵。

　　3、豬瘦肉洗凈，切小塊，汆燙后再沖洗干凈。

　　4、煲內(nèi)放入適量清水煮開，下冬菇、葫蘆、木耳、蓮子、豬瘦肉、姜片，煮沸后改文火煲2小時，加鹽調(diào)味即成。

　　功效

　　清熱利尿，消脂瘦身。

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