五色食物保護(hù)白領(lǐng)健康

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　　1.肝——青色(綠色)——酸(保護(hù)肝臟應(yīng)該多吃青色食品如：青菜、西蘭花等，少吃太酸食品)

　　2.心——紅色——苦(應(yīng)多吃紅色食品補(bǔ)心如：西紅柿、紅蘿卜等，如果心火太旺也可以吃苦瓜降火)

　　3.脾——黃色——甜(保護(hù)脾胃應(yīng)該多吃黃色食品如黃豆、紅薯等，忌吃太甜的東西)

　　4.肺——白色——辣(補(bǔ)肺應(yīng)吃白色食品如洋蔥、淮山藥、百合等，多食辣的食品，如果肺臟不好可以在胸前掛洋蔥圈)

　　5.腎——黑色——咸(補(bǔ)腎應(yīng)多吃黑色食品如：黑木耳、黑芝麻、葡萄、茄子、紫甘藍(lán)等，而且不要吃太咸食品)

　　講理論用于實(shí)際關(guān)鍵是，每天三餐時(shí)不時(shí)的要保證這五色五味俱全，對(duì)身體那就非常好了，下面就是食物五種顏色的各自密碼：

　　綠色食物——腸胃天然“清道夫”

　　黑色食物——通便補(bǔ)肺抗衰老

　　白色食物——含纖維素可防癌

　　紅色食物——減輕疲勞預(yù)防感冒

　　黃色食物——維生素C的天然源泉