夏日減肥9種食物最去脂

2010-05-21 14:37:29作者:佚名

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  減肥是夏天恒久不變的命題,減肥勢(shì)必需要吃些“苦”。如果吃對(duì)了,這個(gè)夏天怎么吃都不會(huì)胖。推薦以下常見蔬菜、香料、茶飲,只要了解這些食材的“剔肉”功效,很快,你就能享“瘦”一夏。

夏日減肥9種食物最去脂

夏日減肥9種食物最去脂

  ☆牛蒡

  減肥功效:牛蒡的纖維可以促進(jìn)大腸蠕動(dòng),幫助排便,降低體內(nèi)膽固醇,減少毒素、廢物在體內(nèi)積存。

  ☆新西蘭番杏

  減肥功效:番杏的可食用部分中,水分占94%。番杏不僅口感上佳,更因?yàn)榈椭、低熱量,在夏天可以無(wú)負(fù)擔(dān)地敞開多吃。

  ☆莧菜

  減肥功效:莧菜可以減肥輕身,同樣屬于低脂、低熱量的綠葉蔬菜。富含多種營(yíng)養(yǎng)素,其中的粗纖維可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),幫助輕身減脂。

  ☆杏仁

  減肥功效:杏仁中含有單不飽和脂肪酸,而其中的飽和脂肪酸含量極少。杏仁的細(xì)胞壁還可以阻止脂肪酶接觸脂肪,從而減少對(duì)脂肪的消化吸收。

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