夏日減肥9種食物最去脂

夏日減肥9種食物最去脂

　　☆蓮心

　　減肥功效：蓮心可以清熱、解毒，幫助身體排毒。

　　☆紫甘藍

　　減肥功效：紫甘藍中含有大量的纖維素，可以幫助腸蠕動，加速身體代謝。

　　☆荷葉

　　減肥功效：荷葉減肥原理，即食用后能在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重。

　　☆干蘆薈

　　減肥功效：蘆薈是減肥茶里常用的原料之一，其中含有的蘆薈活性因子能夠促進脂肪燃燒，并抑制腸道對餐后食物中脂肪的吸收。而蘆薈大黃素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆積。

　　☆豆類

　　減肥功效：豆類含豐富纖維質(zhì)，能吸收體內(nèi)水分，與體內(nèi)廢物一起排出， 還能分解脂肪及抑制脂肪積聚。而大便暢通可令食物在腸道停留時間縮短，減少吸收。

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