2010-05-21 14:34:13作者:佚名
六大好食,調(diào)理體質(zhì)、提升免疫力
NO.2 黃、綠色蔬菜
天天五份蔬果,不只是成人飲食的信條,也適合推廣到幼兒身上。纖維質(zhì)可預防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的寡果糖幫助腸道益生菌生長,就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩,就容易接受了。
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