婀娜女星們常用的減肥方法

　　秘方一、不吃不如會(huì)吃

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　　布蘭妮：

　　這位20歲就成為歌后的小美女像眾多女孩一樣是小饞嘴兒，布蘭妮每天進(jìn)食5次，而且是想吃什么就吃什么。但她總會(huì)遵循自己的座右銘：“我想吃的時(shí)候就盡情吃，但從不過(guò)量。至于菜肴應(yīng)含有豐富蛋白質(zhì)，而且必須有益健康。”因此布蘭妮餐桌上最常見(jiàn)的食物是沙拉、童子雞、湯和水果。當(dāng)然布蘭妮每天還會(huì)堅(jiān)持做演出的排練和健身鍛煉合二為一的45分鐘強(qiáng)化訓(xùn)練，包括練習(xí)踢踏舞100次，并做25個(gè)俯臥撐。

　　克勞迪亞·希弗

　　德國(guó)超級(jí)名模保持玲瓏曲線的方式，是晚餐少而淡，吃沙拉和水煮蔬菜為好;中午以后只有水果可以入口;點(diǎn)心時(shí)間只能吃番茄汁、黑葡萄、薄荷茶等清談食品。每天飲水不少于2000毫升，可幫助排除體內(nèi)毒素。

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