明星減肥　Maggie Q維持90斤瘦身食譜

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圖片來源于太平洋女性網(wǎng)

　　姓名：Maggie Q

　　性別：女

　　出生年：1979年

　　生日：5月22日

　　地區(qū)：港臺

　　星座：金牛座

　　身高：170cm

　　體重：45kg

　　三圍：B34 W24 H34

　　職業(yè)：模特

　　個人簡介：原名李美琪，美、越混血兒，在夏威夷中學(xué)畢業(yè)后到香港發(fā)展，1998年拍攝電視廣告起，數(shù)年的模特生涯，使她不僅被香港《Him》雜志評為“男人最想抱的女人”之榜首，更以最年輕之香港女藝人的身份登上《時代》亞洲版封面，并被此雜志形容為“Model界其中一大發(fā)現(xiàn)”。

　　1.起床后：花草茶一杯或不去渣的蔬果汁一杯，蘋果一個

　　起床第一件事就是補(bǔ)水，她聰明的喝花草茶(建議大家可以泡玫瑰或金銀花)來補(bǔ)水，可以達(dá)到有效排毒養(yǎng)顏及瘦身的功效;蔬果汁(蔬菜方面盡量選苦瓜、黃瓜)搭配了蔬菜和水果的雙重營養(yǎng)，而不去渣就保證了足夠的纖維素和果膠來清除體內(nèi)垃圾，提高一天的新陳代謝率。

　　2.早餐：蔬果汁一杯，起司三明治一個，生菜三片

　　起司也就是奶酪，雖說是高脂肪高熱量的東東，但是在控制量的情況下，它是有助于減肥的，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B群、鈣質(zhì)，比牛奶更容易吸收。(大家可以在兩片全麥土司里夾一片起司和幾片生菜哦)

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