低卡路里飲食替代法 同樣的美食,換一種制作材料,它的卡路里含量完全不同。對于特別容易增肥的某些食物,完全可以在食材上作文章—Fat or Fit,全看你如何選擇。 什錦Pizza VS 火腿Pizza:同樣都有肉,單一品種的火腿Pizza比什錦味的要少500 大卡(每500克)。 精制油 VS 橄欖油:我們都知道橄欖油健康又有營養(yǎng),雖說只比精制油少100大卡(每100克),但俗話說:積少成多,平時少吃點準(zhǔn)沒錯兒。 日式拉面 VS 中式面條:別看日本人什么都講究清淡和健康,他們的拉面卡路里比中式面條高出不少,關(guān)鍵在于湯料—中式面條的清湯比日式拉面豐富的湯料少300大卡(每100克)呢。 既要美味也要身材,其實真的不難。 只要吃的時候聰明點兒,就算春節(jié)長假從頭吃到尾—你,還是辦公室的頭號塑身達(dá)人。 其他熱點文章鏈接: |
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