1. 切忌節(jié)食減肥:想要擁有豐滿挺拔的胸部,就要保證充足的營(yíng)養(yǎng),不提倡盲目的節(jié)食減肥。因?yàn)槿榉砍讼袤w之外,還有脂肪組織,而且,脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。 如果一個(gè)人連基本的營(yíng)養(yǎng)都無(wú)法保證,非常瘦小,乳房部的脂肪組織必然也會(huì)很少,乳房過(guò)小,則無(wú)美可言了。 2. 蛋白質(zhì)很重要:飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì),可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時(shí),應(yīng)攝入足夠量的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。 3. 多吃豆類食品:豆類因?yàn)橹参锓N子的衣膜部分有促進(jìn)生腺發(fā)育的作用,磷脂的黃豆、花生,或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的豐胸食物; 蛋類、牛奶等,含有維生素B群,能助于激素的合成,當(dāng)然,海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物,也是不錯(cuò)的豐胸圣品。 4. 特別要補(bǔ)充鋅:因?yàn)殇\是促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素,特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生、性機(jī)能的形成。鋅元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì),它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪,促使乳房的豐滿、臀部的圓潤(rùn)。 5. 各種維生素不可或缺:維生素是美化胸部的重要營(yíng)養(yǎng)元素,因此要在平日飲食中注意攝取。 維生素C:葡萄、西柚等,防止胸部變形。 維生素E:芹菜、核桃等,有助胸部發(fā)育。 維生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。 維生素B:牛肉、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。 無(wú)論豐胸是為了討好伴侶,抑或自信心缺乏了支撐點(diǎn),事前都應(yīng)考慮周詳,了解成效與成分,方為上策。 其他熱點(diǎn)文章鏈接: |
賬戶未綁定手機(jī)號(hào)
綁定 ×