夏季飲食養(yǎng)生宜防四種常見疾病

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　　第三，宜防腹瀉。腹瀉是夏季腸道傳染疾病的高發(fā)季節(jié)。因此，在夏季生活中，一方面注意飲水、飲食衛(wèi)生，嚴把病從口入關(guān)，不吃不干凈與腐敗變質(zhì)食品，不吃霉變食品。熟食品或隔夜食品，在食用之前一定要加熱煮透后再吃，預(yù)防食物中毒;另一方面注意餐具的清洗、消毒、保潔，堅持飯前便后洗手，避免病菌入口。夏季預(yù)防腹瀉的主要措施是，每餐飯前食用醋或大蒜，既能增加胃內(nèi)酸度，又能幫助消化、殺菌，提高胃腸道抗病能力。

　　第四，宜防乙腦。乙腦是夏季的一種急性傳染病。乙腦最大的特點是發(fā)病急、病情重、后遺癥多。夏季預(yù)防乙腦的最好方法，一是消滅蚊子，采取防蚊叮咬措施;二是在流行季節(jié)前注射乙腦疫苗。發(fā)現(xiàn)可疑病人，應(yīng)盡快送醫(yī)院隔離治療;三是在流行地區(qū)，對于密切接觸者、體弱兒童，可以服中藥進行預(yù)防。其配方為：大青葉15克或板藍根9克，金銀花9克，煎服，每天服用1次，連續(xù)服用3天。

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