向營養(yǎng)專家學(xué)習(xí)吃的藝術(shù)

2010-08-19 15:02:47出處:太平洋親子論壇作者:佚名

我要分享

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

教你控制食欲的減肥心理操
圖片來源于 CFP

  4.吃新鮮的食物

  凱碧·甘狄,糖尿病健康教育者,她希望通過調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),改變糖尿病高發(fā)的現(xiàn)狀。

  A.吃當(dāng)?shù)氐氖澄?/strong>。“我們祖先吃的東西都是從自己居住的土地上生長出來的,因此,我們也應(yīng)盡量采用同樣方式。我會(huì)在市場里挑選最新鮮的水果和蔬菜,喝當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的牛奶,吃本地產(chǎn)的雞蛋。”

  B.吃含淀粉類的素食。“印第安人過去吃豆類、玉米、南瓜,這些食物中都含有糖,能夠緩慢地向血液中釋放葡萄糖,而不會(huì)突然使血糖升高。”

其他熱點(diǎn)文章鏈接:

瘦身、祛斑、防脫發(fā),健康與美麗可以吃出來

6款美白祛斑食譜 女人必吃

這里是屬于你的私家廚房:1642個(gè)家庭食譜等著你

10種減肥食物 吃得越多身材越好

垃圾食物有“解物”,豆腐能排鉛!

賬戶未綁定手機(jī)號(hào)

綁定 ×
綁定手機(jī) ×