第一名——全麥包 熱量:65cal/一片 全麥包是面包中最低熱量,如果你是無(wú)包不歡的話,就建議你早餐或者teatime吃個(gè)全麥包填填肚子! 第二名——燕麥片 熱量:132cal/一杯 外國(guó)好多減肥餐單都會(huì)set燕麥片做早餐主打菜式,一來(lái)低卡,二來(lái)營(yíng)養(yǎng)豐富,含維他命B、E、鐵等成分,對(duì)推動(dòng)消化系統(tǒng)很有功效。今天開(kāi)始就用它代替芝士做消夜,一定fit得多。 其他熱點(diǎn)文章鏈接: 中秋節(jié)年年吃月餅,但你會(huì)做這么可愛(ài)的月餅嗎? 女人特殊日子調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏,吃什么好?
|
賬戶未綁定手機(jī)號(hào)
綁定 ×