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　　五、溫馨小Tips：大家對負卡食物的誤解

　　有的親說：“如果米飯、面條真的是0卡食品，豈不是每天吃10碗都行?”這是對負卡食物的誤解。

　　大多數(shù)人對“負卡”望文生義，認為吃的越多越好。其實，吃任何東西都要適度，我們倡導健康合理的飲食，負卡食物只是一種輔助手段，即，在保持你的最佳熱量預算的前提下，你主要的食物屬于負卡路里食物，減肥速度會比加快很多。（本文圖片來源于CFP）