2011-06-02 09:43:39出處:PCbaby作者:佚名
粽子古稱“角黍”,是端午節(jié)的節(jié)日食品,傳說是為紀(jì)念屈原而流傳的,是中國(guó)歷史上文化積淀最深厚的傳統(tǒng)食品。粽子清香淡雅,軟糯滑膩,口味多樣,頗受人們喜愛。 粽子雖然美味,但是多吃對(duì)身體還是沒有益處。粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纖維質(zhì),含過多的脂肪、鹽、糖。例如一個(gè)普通的咸肉粽子,含米量約一至一碗半的飯,熱量約為400~500卡路里。 因此,專家建議,吃粽子,女性一天最好不要超過3個(gè),男性最好不要超過5個(gè)。吃粽子的同時(shí),搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動(dòng),而且可以避免因吃粽子引起的腸、胃道消化不良。此外,睡前兩小時(shí)最好別吃粽子,不要碰含水分很多的寒性瓜果類,比如西瓜,以免造成腹瀉或腹痛。 除此之外,專家還建議一些人除了少吃以外,最好是別吃粽子。
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