男女老少秋季養(yǎng)生之道

2011-09-05 00:06:00出處:PCbaby作者:佚名

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 男女老少秋季養(yǎng)生注意事項(xiàng)

  老人喝茶換點(diǎn)普洱

  有的老人特愛喝濃茶提神。需要提醒的是,這些茶在瀉火的同時(shí),也容易傷。所以,老人最好在秋天換茶,改喝普洱茶。因?yàn)槠斩鑼儆诎l(fā)酵茶,口感較平和,屬性也較溫和,有養(yǎng)胃的功效,還有一定的降血脂功效。

  另外,老人一般在秋天活動(dòng)量有所增加,如果吃不好,不但容易秋乏,還會(huì)經(jīng)常生病。建議老人自己做點(diǎn)八寶粥,在粥里放些大棗、小米、紅豆、綠豆、蕓豆、花生、桂圓等,有助于提高免疫力。

  秋季養(yǎng)生推薦食譜(點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法):

  ·潤肺養(yǎng)生湯水   ·桂花銀耳煲雪梨   ·香糟燒鯉魚

  ·魚香茭白     ·清芙蓉雞      ·醬爆雞蛋扁豆

  ·枸杞山藥     ·白切羊肉      ·卷心菜梨汁 

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