冬季養(yǎng)生膏方DIY秘訣大放送

　　據(jù)媒體報道，今年立冬后與去年差不多，進入冬令進補時節(jié)盡管膏方平均價格同比增長了，但仍舊有很多人預定膏方，希望借此達到提高身體免疫力的作用。不過除了老年人外，更多的中年人，甚至年輕人也加入了膏方隊列。今年年輕女白領特別多，不少人因為壓力過大，想借膏方來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

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　　不過確實膏方選得好的話，女性是受益的。女性脾胃主全身元氣，脾胃虛弱、元氣不足，就容易造成女性衰老;若脾胃能吸收飲食中的營養(yǎng)，充分滋養(yǎng)全身臟器及皮膚，人的抗衰老能力、生命力隨之增強，臉部就會紅潤，皮膚就會充滿光澤和彈性。美容類膏方在繼承中醫(yī)傳統(tǒng)的基礎上，治養(yǎng)結合，藥補相宜，調(diào)補氣血、平衡陰陽，作用穩(wěn)定持久。

　　不過女性進補因人而異，無論是藥補還是食補，最好先向專家請教，否則達不到調(diào)理身體功效，甚至還會出現(xiàn)副作用。如果要在家DIY膏方，一定要向醫(yī)生開符合你身體體質(zhì)的膏方。還得記住以下的秘訣。

　　第一步，浸泡配齊藥材后，把藥材浸泡在干凈無油的臉盆里，或者無油的大煮鍋里。一般需要浸泡一個晚上，8小時左右，浸泡徹底有助于藥汁熬出。

　　第二步，煎藥準備好一個大煮鍋和三個大臉盤，煎三次，每次半小時到1小時。每次煎好后，把藥湯倒到臉盆里存著。

　　第三步是沉淀。由于一些中藥里有泥沙雜質(zhì)，如果不沉淀，做成的膏方吃起來影響口感，所以煎好的藥汁需要放上一段時間沉淀，然后用紗布進行過濾，濾過之后的就是清液。沉淀一般需要一個小時。