3款堅果茶飲，美容減肥瘦身

　　當前買房買車的生活壓力，工作激烈競爭壓力的，無規(guī)律的作息時間，超負荷的運作使得白領們都處于亞健康的狀態(tài)上。長此以往，工作間的白領們大多呈現(xiàn)出心情壓抑，記憶力衰退，小腹便便的情況。

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　　要想解決上述的問題，有一類食材可緩解，那就是營養(yǎng)豐富的堅果。抓一把堅果咀嚼，是下午茶時分白領們的常識。但本文向你推薦3款很有新意的堅果茶飲，將更為健康和美味。一起來學學吧。

　　榛子山藥飲

　　榛子性平，味甘。有調(diào)中、開胃、滋養(yǎng)氣血、明目的作用。適用于食欲不好、乏力、形體消瘦、病后體虛、視物不明等癥。由于榛子含有人體不能自身合成的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝，軟化血管，從而防治高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病。

　　材料：榛子60克，山藥50克，黨參12克，陳皮10克。

　　做法：

　　1、榛子去皮殼洗凈;山藥洗凈切小塊;黨參、陳皮以水500克，文火煮30分鐘，去渣取汁。

　　2、以藥汁煮榛子肉、山藥塊，小火熬熟。

　　功效：具有健脾益胃、強身健體的功效，對于病后體虛、食少疲乏者有良好補益作用。