家常菜:芋頭怎么做好吃?

2011-12-28 10:40:50出處:PCbaby作者:佚名

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  怎樣吃食用油才是真正健康?

  芋頭扣肉:五花肉400克、芋頭400克、八角2個(gè)、大蒜2瓣,醬油3大匙,酒1大匙、醬油2大匙、糖1/2大匙,水淀粉1/2大匙。五花肉先整塊熟,取出后用調(diào)味料110分鐘,使外皮均勻蘸上醬油后,放入熱油中炸至上色撈出,立刻泡冷水;芋頭去皮、切厚片,用油炸過撈出,五花肉切成芋頭等寬的厚片后,用熱油略炸,再以一片肉一片芋頭的排列方式放入蒸碗內(nèi),并淋上調(diào)勻的調(diào)味料2和1/2杯清水及八角、大蒜;入鍋以大火蒸40分鐘,取出時(shí)先將湯汁倒入鍋內(nèi),再將八角、大蒜揀除,扣入盤內(nèi),湯汁以水淀粉勾芡后,淋回肉面上即成。小貼士:五花肉一定要選三層肉,其肉質(zhì)緊實(shí)而且呈四方塊狀的才好,入油炸前用牙簽在肉皮上扎洞,這樣可將油脂抽除,吃起來不會(huì)油膩。炸好的五花肉立刻泡冷水,可使豬皮有彈性。

  芋頭咸飯:芋頭半顆 (約500克),香菇 7-8朵,蝦米約50克,花肉200克,小蔥頭5-6顆,白米,曬油,醬油,精鹽。芋頭切丁,下油稍炸,撈起瀝油,香菇浸軟切片,花肉切約一公分厚,3公分長,米浸軟切碎,小蔥頭切片,白米洗凈瀝干水分待用。熱鍋炒香小蔥頭,下花肉炒至出油,下香菇片,芋頭丁蝦米一起炒至香味溢泄,加白米同炒。米里的水分開始干的時(shí)后下曬油,醬油,和精鹽.加等量水,入飯煲煮至熟透。

  糕燒芋泥:芋茸500克(就是芋頭蒸熟之后磨成茸),白糖400克,豬油150克,蔥4條,清水100克。在鍋里熱豬油,放蔥粒炸至金黃,撈起蔥不用;將芋茸加入豬油中翻炒片刻之后,加入清水、白糖,再慢慢翻炒至不粘手便可裝碗。

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