蔬菜美白之蘑菇:蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。 豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。 絲瓜:絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產(chǎn)生皺紋。 黃瓜:黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。 冬瓜:冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白凈。 當(dāng)然多吃水果蔬菜是絕對有好外的,這些列出來的對美白是比較有效果的代表,大家平時飲食時可以多吃! |
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