每天必吃五種食物 健康又長(zhǎng)壽

　　小編要告訴大家，什么都比不上健康來(lái)的重要，所以大家要好好愛(ài)護(hù)自己的健康，看看小編為大家搜羅的健康食品，祝大家都健健康康。

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圖片來(lái)源于華蓋

　　蜂蜜

　　每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。

　　生姜

　　每天吃早飯時(shí)數(shù)片生姜佐餐，能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化。

　　花生

　　含有人體所需多種氨基酸，經(jīng)常食用能增強(qiáng)記憶，降低血壓，延緩衰老。

　　大棗

　　營(yíng)養(yǎng)豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質(zhì)，有“天然維生素”之稱。

　　大蒜

　　有很強(qiáng)的殺菌、抗菌作用，人們把它譽(yù)為“地里長(zhǎng)的青霉素”和“天然抗生素”。

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