秋季養(yǎng)生粥 生地粥

　　秋季養(yǎng)生，要多吃滋陰的食物，小編給大家推薦一款秋季養(yǎng)生粥，生地粥，一定要嘗嘗咯。

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生地粥

　　材料：生地黃30克，75克粳米。

　　制作：將鮮生地黃切細(xì)，用適量清水熬約半小時(shí)后，濾汁，再?gòu)?fù)熬一次，合并藥液濃縮至約100毫升，備用;75克粳米淘洗后煮成白粥，加入生地汁攪勻，食時(shí)可加白糖少許。

　　功效：本藥膳具有滋陰益胃，涼血生津之功，可用于陰虛潮熱、盜汗、久咳、食少、消瘦、熱癥心煩、口渴以及睡起目赤、良久難消等癥。

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