春天易煩躁 食療安心神

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　　春季溫度濕度變化大，易煩躁。普遍特征為身體無明顯病痛，但就是感覺心煩氣躁。其原因在于溫度濕度不穩(wěn)定、人體難以調適，導致內分泌及交感神經(jīng)功能失調。適當選用一些中藥調補，可減緩煩躁。

　　合歡鉤藤飲解郁

　　取鉤藤、合歡皮各10克及決明子20克，加700毫升水，以大火煮開后轉小火煮30分鐘即可，有助降火清熱、解郁除煩，茶飲建議于當天喝完，并在晚上9點前飲用完畢，以免因夜尿影響睡眠。

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