貴價VS平價 養(yǎng)腎補腎藥膳大PK

　　古語有云，腎為先天之本，生命之源。若腎功能健全，則精力充沛，強身健體;若腎功能受損，那就易感風(fēng)寒，腰酸背疼，早泄、早生白發(fā)或脫發(fā)嚴(yán)重了。腎臟的健康尤為重要。

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　　但民間除了用吃各種營養(yǎng)素等保健品養(yǎng)腎補腎，還喜歡用傳統(tǒng)的食療藥膳補腎。既會用到靈芝、花旗參、鹿角膠等名貴藥材，也會用到栗子、白菜、竹筍、鴨肉、海參等平價的食材，到底哪一種補腎療效更佳呢?期待你參照菜譜做了之后給出評價了。

　　靈芝花旗參煲烏雞

　　材料：靈芝20克、花旗參片20克、烏雞一只、姜3片。

　　做法：靈芝洗凈，切片;烏雞處理好后洗凈斬塊，汆水撈起;將適量清水倒入瓦煲燒開，放入靈芝、烏雞和姜片，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時，放入花旗參片接著煲半小時，下鹽調(diào)味飲用。

　　功效：固本培元、補腎益肺。