冰糖湘蓮的做法——更年期綜合征食療

　　食譜材料：

　　蓮子(湘蓮)120克，鮮菠蘿30克，櫻桃、桂圓肉各15克，冰糖180克。

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　　制作方法：

　　1. 將蓮子去皮、去心。

　　2. 將桂圓肉、櫻桃用溫水洗凈。

　　3. 將菠蘿去皮，切成小塊。

　　4. 將櫻桃、桂圓肉、菠蘿、蓮子及冰糖一起放入鍋中加水煮熟。

　　5. 每日可連湯帶食物一起服下，須連服一周。

　　健康提示：

　　規(guī)律食用本品可起到補(bǔ)腎健脾、養(yǎng)心安神的作用。

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　　(圖片來源于Pconline攝影部落)