五種可祛除面部色斑的食療法

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　　在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除色斑功效的食物有許多種。現(xiàn)介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法，就算你是繁忙的上班族也不用擔心需要花時間準備食材，讓你簡簡單單消除色斑。不過，一定要記住持之以恒這四個字喔!

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。