DIY健康下午茶,讓你吃不胖

2011-11-10 10:24:44出處:PCbaby作者:佚名

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  以往電視里播出的選美大賽,幾乎所有佳麗不管多高多矮,都稱自己的體重為49公斤。于是乎在概念里就將49公斤作為瘦身的代言詞,一旦達(dá)到就代表瘦身成功了。

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  城中的小資們就開始在下午茶上做文章,通過食用分量少、低熱量但能增加飽腹感的下午茶來實(shí)現(xiàn)“少食多餐”的減肥瘦身原則。而且你就自然而然地不會(huì)進(jìn)食豐盛的晚餐,以此達(dá)到減肥瘦身的目的。讓我們一起來DIY簡易健康的下午茶,讓你輕松擁有49公斤的標(biāo)桿體重吧!

  牛奶布丁

  原料:牛奶布丁粉1盒、鮮牛奶2盒、雞蛋黃1個(gè)

  做法:

  1、布丁料里有配好的糖漿,先倒在成型的容器(如:小杯子)墊底。

  2、將牛奶,蛋黃,和布丁粉在小鍋里混合,用攪器攪均勻

  3、加熱混合的材料,沸騰后用小火再1分鐘,煮的時(shí)候要不斷地?cái)嚢琛?/p>

  4、把煮好的布丁液倒入放好糖漿的容器,稍涼。

  5、放入冰箱,冷藏1個(gè)小時(shí)以上!可以在上班的頭天夜里弄好。

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