孩子長高黃金期要科學進補

　　專家建議，孩子長高既要抓住黃金生長期，又要科學進補。人身高的增長主要經(jīng)過新生兒期、嬰幼兒期、青春前期、青春期四個階段，其中出生后29天至3歲的嬰幼兒期和第二性征開始發(fā)育至完全成熟的青春期兩個階段尤為明顯。傳統(tǒng)醫(yī)學理論一直強調(diào)“春生夏長秋收冬藏”，現(xiàn)在世界衛(wèi)生組織的一項研究對中國傳統(tǒng)醫(yī)學進行了相關(guān)佐證，據(jù)這項調(diào)查表明，少年兒童的生長速度在一年四季中并不相同，據(jù)研究表明，兒童在春季長得最快，尤其是5月份。

　　充足睡眠很必要

　　5歲的欣欣還是幼兒園大班的孩子，不過已是好幾個特長班的�？土�。英語班、舞蹈班、鋼琴班……一周三天，下午5點從幼兒園回家，草草吃完飯就往特長班趕，做完老師布置的作業(yè)已是晚上10點多。哈爾濱市兒童醫(yī)院兒童生長發(fā)育門診主任醫(yī)師于泓說，要求孩子做任何事情，都不要以犧牲孩子正常休息時間為代價。孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的，如果因為各種原因影響了孩子的夜間睡眠，就會直接影響生長激素的分泌。他提醒兒童家長，小學生每天至少要保證9個小時的睡眠，初中以上孩子最晚要10點以前睡覺，以保證8小時睡眠。雖然由于個體差異，有些孩子天生睡眠就少但照樣精力充沛，但專家建議處在生長發(fā)育期的孩子不要超過夜里11點才睡覺。