奧巴馬休假陪女兒吃快餐

　　兒童吃得健康，家長(zhǎng)的監(jiān)督是關(guān)鍵

　　兒童是否吃得健康，問(wèn)題不在快餐本身，而在家長(zhǎng)的監(jiān)督。作為家長(zhǎng)，盡管拒絕小孩的要求也好，家長(zhǎng)都要引導(dǎo)和幫助小孩選擇健康的食品。一個(gè)小孩，如果平時(shí)的飲食都非常的均衡，偶爾吃一、兩次這種快餐，也是可以的。

　　仔細(xì)研究一下你和家人喜歡的食品，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，麥當(dāng)勞食品，就一頓早餐，其脂肪和鈉的含量，就已是一個(gè)成人一天所需的卡路里的一半和對(duì)鈉的需求。明顯的，對(duì)一個(gè)小孩，就過(guò)多了。

　　除去對(duì)鈉含量的顧慮，偶爾吃一下麥當(dāng)勞快餐，也并不是不可以的。所以，家長(zhǎng)要正確引導(dǎo)小孩對(duì)健康食品的認(rèn)識(shí)和選擇，讓他們?cè)趦和瘯r(shí)期，盡量少吃這種快餐式食品。

　　選擇正確的飲食，也是作為家長(zhǎng)的責(zé)職之一。