洋快餐富含毒素 帶給身體5大傷害

　　嚴重危及健康

　　麥當勞等快餐連鎖店的主營產(chǎn)品炸薯條、炸雞腿等，都以高熱量、高脂肪和低膳食纖維著稱，既沒有營養(yǎng)價值，對健康也有巨大危害。

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　　1.肥胖導致糖尿病。在美國，成年人有30%超重，6—19歲人群中有900萬超重。肥胖原因主要是長時間吃高油食物。以“麥當勞”為例，成年人一天所需要的熱量是2000卡，但一頓麥當勞的套餐就已經(jīng)接近2000了。另外，80%的2型糖尿病和70%的心血管疾病都和肥胖有關。據(jù)美國疾控制中心估計，未來每3個孩子就有一個患2型糖尿病，美國歷史上也許將首次出現(xiàn)比他們父母活得短的一代人。

　　2.高鹽引起高血壓。成年人一天的鈉鹽攝取量為1500—2400毫克，而麥當勞一個“巨無霸”漢堡的鹽含量為1335毫克，長期吃得太咸，不但會導致高血壓，還會引起胃炎、消化性潰瘍等疾病。

　　3.導致體質差。美國多項研究發(fā)現(xiàn)，常吃垃圾食品的人更容易感到疲勞，孩子免疫力會下降，易患感冒。碳酸飲料則會導致鈣的流失;垃圾食品普遍缺乏纖維，會導致便秘和其他消化道問題。

　　4.一個炸雞腿等于60支香煙的毒性。有研究稱，油炸食品是導致心血管疾病的元兇，1個炸雞腿就相當于60支煙的毒性。油炸還會破壞食物中的維生素，使蛋白質變性，產(chǎn)生致癌物質。已有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發(fā)病率遠遠高于不吃或極少吃油炸食物的人。

　　5.影響大腦活動。高脂成分會影響腦部的生化活動，使之對此類食品產(chǎn)生依賴。每周吃兩次“洋快餐”，就會增加對這類食品的欲望，從而影響健康。