如何幫寶寶選擇維生素產(chǎn)品？

　　你更適合哪個?

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　　對于藥品類的維生素產(chǎn)品，其有明確的適用范圍，不良反應等信息。同時，某些維生素藥品中的所含劑量，要遠高于正常入每日所需涉取的劑量。例如像維生素B1，藥品中每片的劑量一般都是5～10毫克。而這種劑量適合于懷孕或精神緊張的人。正常人一般不用超過2毫克。很明顯藥品已經(jīng)遠超過正常人每天所應涉取的含量。因此更適用于缺乏某種這種維生素的病人。另外，維生素與食物或者藥品之間都可能直接或間接地相互影響，因此在沒有醫(yī)生指導的情況下輕意地使用維生素藥劑來為自己補充營養(yǎng)，無疑是在與自己的身體玩危險游戲。

　　保健品，通常是多種維生素合成的，添加有很多其它營養(yǎng)成份，其藥劑含量相對較適于正常人日常補充調(diào)理身體所需維生素的，因此更安全。不過即使是保健品我們也要提倡大家根據(jù)個人體質選擇。此外，如果不是嚴重缺失某種維生素，最好還是以日常新鮮果蔬來補充平衡人體平時所需的各種營養(yǎng)元素，這也是世界各國科學家及健康學專家公認的最佳方式。

　　天然維生素VS合成維生素

　　市面上眾多的維生素產(chǎn)品有進口的、土產(chǎn)的、高劑量、低劑量、合成的、天然的，便宜的幾元一瓶，貴的的有幾百元的。到底哪一種好?好在哪里?

　　寶寶食譜推薦（點擊進入具體做法）：

　　·肉松炒時蔬　　　·黃金蝴蝶蝦　　　　·牛奶木瓜泥

　　·鮮橙煎牛排　　　·紅糖紫淮山　　　　·什錦豆腐羹

　　·三鮮玉米羹　　　·栗子扒白菜　　　　·脆皮花生米