0-1歲寶寶 媽咪喂養(yǎng)注意14原則

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寶寶9-12月：均衡營養(yǎng)更健康

　　關(guān)鍵詞11：上飯桌

　　9個(gè)月后是寶貝建立進(jìn)餐規(guī)律的階段，他們開始登堂入室，在餐桌上占有一席之地了。他們正式進(jìn)入離乳期，規(guī)律的進(jìn)食其他食物將會(huì)慢慢替代乳品的主導(dǎo)地位。經(jīng)過幾個(gè)月的輔食添加訓(xùn)練，他們可耐受的食物范圍擴(kuò)大了，常見的食物已不在話下。雖然寶貝在餐桌上仍是個(gè)“小麻煩”，但這是讓他們領(lǐng)會(huì)正常進(jìn)食規(guī)律的一個(gè)重要過渡。

　　關(guān)鍵詞12：吃肉菜飯

　　減少喂奶的次數(shù)，讓寶貝隨餐進(jìn)食營養(yǎng)更加豐富多樣的輔食。寶貝一日的飲食不妨這樣來安排，早晚母乳各一次，早餐給予肉末菜泥大米粥，午餐搭配碎菜肝末爛面條，下午加些蘋果泥和小餅干，晚上做雞蛋黃魚羹和碎菜爛飯，是不是看上去挺好吃？

　　關(guān)鍵詞13：每天喝奶

　　如果輔食添加正常，9-12個(gè)月大的寶貝每天應(yīng)保持飲奶300-500毫升，以滿足生長發(fā)育的需要。從自然角度來看，雖提倡應(yīng)堅(jiān)持哺乳到寶貝2歲，但母乳喂哺到這個(gè)階段已遠(yuǎn)不能滿足寶貝的生長發(fā)育需要了。

　　關(guān)鍵詞14：味道重不重

　　許多寶貝長到1歲了還不識五味，因?yàn)樗麄兊膵屵鋼?dān)心寶貝有些臟器功能發(fā)育不完善，不敢讓寶貝品嘗咸、酸、甜的食物。其實(shí)8個(gè)月以后可以在輔食中適當(dāng)加些鹽，但是對調(diào)味料而言，總體的說法是不要添加太多，只能少量添加，因?yàn)樘砑由僭S鹽、糖、油也不意味著寶貝長大后就一定會(huì)成為一個(gè)高血壓、肥胖、糖尿病的患者。實(shí)際上，適當(dāng)?shù)奈队X刺激能夠調(diào)動(dòng)寶貝的食欲，甚至可讓他們更快樂、更聰明。媽咪不妨以自己的口感作為標(biāo)準(zhǔn)，感到稍稍淡些，寶貝就可以接受了。