孩子成長最離不開的10種健腦果
2012-11-12 22:40:22出處:PCbaby作者:小頓
橙子 綽號:療疾佳果。 點擊圖片進入下一頁>>
圖片來源于華蓋 橙子幾乎已經成為了維生素C的代名詞。事實上,它的維生素C和維生素P的含量都很豐富,能增強機體抵抗力。橙子所含的纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體內有害物質。 桃 桃子的含鐵量在水果中高居榜首。 桃是一種營養(yǎng)價值很高的水果,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C等成分。桃中含鐵量較高,在水果中幾乎位居首位。此外桃還富含果膠,經常食用可預防便秘。 值得注意的是,媽媽們在給小朋友吃桃子的時候,一定要處理干凈。食用前要將桃毛洗凈,以免刺入皮膚,引起皮疹,或吸入呼吸道,引起咳嗽、咽喉刺癢等癥。
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