吃軟不吃硬 寶寶牙齒更易受損

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圖片來源于華蓋

多吃硬食物 寶寶長(zhǎng)出一口好牙

　　寶寶吃硬食對(duì)牙齒的好處：

　　1、能促進(jìn)乳牙牙根的生長(zhǎng)發(fā)育以及自然吸收、脫落。

　　2、充分鍛煉口腔肌肉功能，進(jìn)而有效刺激下頜骨的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　3、咀嚼具有一定硬度的食物，可刺激神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)唾液等消化液的分泌功能。

　　4、預(yù)防咀嚼無力，長(zhǎng)出整齊的牙齒。

　　5、常咀嚼硬食不僅讓牙齒有序，也促使牙齒自潔，可減少牙齦炎等病的發(fā)生率。

　　除此之外，寶寶多吃硬食物，還能促進(jìn)大腦的發(fā)育和預(yù)防近視哦！

　　寶寶在什么時(shí)候吃硬食：

　　換牙前：孩子牙齒生長(zhǎng)與牙弓的發(fā)育有很大的關(guān)系，所以孩子在換牙之前，就應(yīng)該經(jīng)常咬一些硬的食物，保持對(duì)乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時(shí)脫落。

　　換牙時(shí)：寶寶換牙時(shí)，乳牙松動(dòng)，此時(shí)應(yīng)該多吃一些硬食硌掉乳牙，避免引起乳牙滯留、遲脫，甚至產(chǎn)生“雙層牙”。

　　換牙后：新牙齒萌發(fā)出后，多咀嚼硬食能夠充分鍛煉口腔肌肉功能，幫助寶寶長(zhǎng)出一口好牙哦！

　　“硬”食的硬度怎么選：

　　在食物的硬度上，專家認(rèn)為芹菜、瓜類、蘋果等食物的硬度適宜兒童咀嚼，而強(qiáng)行咀嚼骨頭等比牙齒還硬的東西才會(huì)導(dǎo)致牙齒爆裂，況且生物進(jìn)化決定了人的牙齒咬不爛的東西即使吞進(jìn)肚子也難以消化，因此硬骨頭頂多吮一下就要吐掉。甘蔗的中段是很好的咀嚼食品，能夠鍛煉牙齒，但結(jié)節(jié)處就太硬了。

　　小編推薦硬食：海蜇、花生、玉米、排骨、堅(jiān)果、牛肉干、燒餅、鍋巴、饅頭干等耐咀嚼的食物。