細數(shù)孩子最愛甜食犯下的7宗罪

2012-12-19 16:17:54出處:PCbaby作者:小頓

我要分享

甜食第四罪:影響孩子視覺發(fā)育

  在我們的印象中,小朋友形成近視眼可能是因為用眼不衛(wèi)生或者遺傳因素,但是很少人會想到甜食也在從中“出了一份力”。

點擊圖片進入下一頁>>

甜食

  近視的形成與人體內(nèi)所含微量元素有很大關(guān)系。如果過多吃糖,就會使體內(nèi)微量元素鉻的含量減少,眼內(nèi)組織的彈性降低,眼軸容易變長。如果體內(nèi)血糖增加,則會大患近視的幾率。

  另一方面,吃糖過多會導(dǎo)致孩子體內(nèi)鈣含量減少。缺鈣可以使正在發(fā)育的眼球外壁鞏膜的彈力降低,如果再加上不注意用眼衛(wèi)生,眼球就比較容易被拉長,形成兒童軸性近視眼。

  對抗高招

  想要寶貝們擁有閃閃動人的電眼,除了少碰甜食之外,不妨多吃一些富含維生素B1的食物,比如奶制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等維生素B1含量都很豐富。

甜食第五罪:影響孩子好睡眠

  除了大名鼎鼎的咖啡因,甜食同樣會影響小朋友睡眠,讓孩子沒好覺睡。

  吃過多甜食對睡眠也有不良影響,其原因包括消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)兩方面。甜食造成的消化功能紊亂,會讓寶貝感覺腹部隱隱的不適,這種不適感在夜間會放大,進而使寶貝無法放松入睡,這樣就會影響小朋友的睡眠質(zhì)量了。

  甜食對神經(jīng)系統(tǒng)的影響歸因于它導(dǎo)致的營養(yǎng)不良,當神經(jīng)系統(tǒng)正;顒铀璧臓I養(yǎng)物質(zhì)基礎(chǔ)缺乏時,睡眠也即受到干擾。

  孩子小小年紀就失眠這樣太說不過去了,而且對正處于長身體的他們來說,優(yōu)質(zhì)的睡眠時健康成長不可或缺的一部分,所以為了睡個好覺,就要讓孩子少碰甜食。

  對抗高招

  甜食限量,尤其在睡覺前不要給寶貝吃甜食。如果小朋友入睡困難,可在睡前可給他們喝一小杯牛奶,有利于睡眠。

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×