給寶寶喝牛奶 媽咪莫闖十誤區(qū)

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牛奶新花樣 4款食譜幫寶寶補身體

　　食譜一：牛奶燕麥粥

　　材料：麥片、白糖各90克，牛奶150克。

　　制作：

　　1、麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。

　　2、鍋置火上，倒入麥片湯，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鐘，加入白糖攪勻即可食用。

　　特點：粥粘稠，甜香可口。

　　食譜二：脫脂奶果羹

　　材料：牛奶、果汁、藕粉。

　　制作：

　　1、將牛奶煮開后、晾涼，放在冰箱內(nèi)8-12小時。

　　2、然后，去掉上邊的一層脂肪，這樣可減少牛奶中80%的脂肪。

　　3、在每100毫升脫脂奶中加入5毫升果汁，與沖開的藕粉相混，即成美味的脫脂奶果羹。

　　特點：這種脫脂奶果羹，不僅口味好，而且可促進寶寶的消化功能，尤其對腹瀉、痢疾、腸炎和消化不良的寶寶更為適合。因為，這種做法減少了牛奶的脂肪含量，果汁又可增強寶寶的消化功能，藕粉也是易消化的淀粉，可彌補脫脂后造成的熱量損失。