寶寶的火腿菠菜燴飯

2010-06-12 09:06:21出處:太平洋親子博客作者:佚名

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食譜原料

  洗凈的菠菜葉一束,切絲。西式火腿改刀切成小片,洋蔥小丁,剩米飯2小碗,鹽和黑胡椒粉各適量,芝士粉2大匙,炒菜油1大匙。

制作方法

  1)鍋熱油,炒軟洋蔥丁。倒入火腿小片,炒勻。

  2)倒入切絲的菠菜,炒軟。

  3)加鹽,黑胡椒粉,米飯,翻炒入味后,加芝士粉,炒勻即可。

適用人群

  學(xué)齡兒童

健康提示

  菠菜烹熟后軟滑易消化,特別適合老、幼、病、弱者食用。菠菜不能和豆腐同食。

(文章來源于:梅子的寫食生活)

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