初添輔食 雞蛋羹的好處及做法

2010-07-12 10:45:15出處:太平洋親子論壇作者:佚名

我要分享

  專家提醒,雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而大豆的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量在楦物蛋白中是最高的。一般來說,雞蛋中的蛋白質(zhì)生理價(jià)值最好。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

圖片來源于 親子論壇
圖片來源于 親子論壇

  蛋白質(zhì)忌久炸久煮,吃雞蛋以蛋羹為好,每天以1~2個(gè)為宜。說到雞蛋羹,從最初的蛋黃羹到后來的全蛋羹,很多寶寶在輔食添加初期接觸最多的應(yīng)該就是蛋羹。

  蛋白質(zhì)是寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng),媽媽在給寶寶制作輔食的時(shí)候可以經(jīng)常做雞蛋羹給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì),如果寶寶吃膩了普通的雞蛋羹,可以在雞蛋羹里加入一些肉末、蔬菜等,變化一下口味。

  雞蛋羹的改良做法:

  蝦皮雞蛋羹

  功效:補(bǔ)中壯筋骨,增加鈣,磷及維生素D,預(yù)防小兒佝僂病

  材料:蝦皮10克,雞蛋1個(gè)。

  做法:將雞蛋放碗里,打散加少量溫開水,食鹽,與蝦皮拌勻,放入鍋中蒸熟,便可食用。

其他熱點(diǎn)文章鏈接:

揪心!激素時(shí)代,如何避免寶寶性早熟?

最多、最齊、最好吃的寶寶開心食譜,你見過嗎?

夏日果繽紛 水果食譜大集合

清涼一夏 寶寶夏日怎么吃不用愁!

好媽咪秘笈:寶寶的聰明大腦是怎么“喂”出來的

 

 

賬戶未綁定手機(jī)號

綁定 ×
綁定手機(jī) ×