三款補鋅食譜提高寶寶免疫力

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圖片來源于 CFP 

　　淡菜瘦肉粥

　　食譜原料：

　　淡菜10克、豬瘦肉50克、大米100克、干貝、蔥末、姜末、鹽各適量。

　　制作方法：

　　1、淡菜、干貝分別洗凈，用水浸泡12小時，撈出;豬瘦肉洗凈，切末;大米淘洗干凈，放入清水中浸泡1小時。

　　2、將蔥末、姜末拌入瘦肉末中，攪勻。

　　3、鍋置火上，加入適量清水煮沸，放入大米、淡菜、干貝、豬瘦肉末同煮，等大米煮爛后，加入鹽調(diào)味即可。

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