2010-12-10 07:06:00出處:PCbaby作者:佚名
食譜原料: 胡蘿卜200克、洋蔥1/3個(gè)、酸奶120毫升、橄欖油少許、鹽少許、清水400毫升。
制作方法: 1. 洋蔥洗凈切丁備用; 2. 胡蘿卜切片,放入打碎機(jī)中打碎; 3. 湯鍋中加入清水煮沸; 4. 平底鍋中放入橄欖油,中火熱鍋,在放入洋蔥丁,翻炒至洋蔥變軟(約 5分鐘); 5. 再倒入攪碎的胡蘿卜,略炒一下,和洋蔥一起倒入湯鍋中;轉(zhuǎn)大火煮至沸騰,再轉(zhuǎn)小火,煮至胡蘿卜變軟,加入少許鹽攪勻; 6. 食用時(shí),加入酸奶攪拌即可。 適合人群: 8 個(gè)月以上寶寶 健康提示: 酸奶是鈣的良好來源,孩子喝酸奶能提高抵抗力;胡蘿卜含有豐富的維生素。 (圖片來源于Pconline攝影部落) |
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