2011-03-03 14:30:21出處:PCbaby作者:佚名
食譜原料: 蘭花蟹2只,老姜1塊,香蔥2棵,料酒1湯匙,生粉2茶匙,油1湯匙。 制作方法: 1.老姜切4片大片,其余部分切絲。香蔥切段。蘭花蟹洗刷干凈,用快刀從中間劈成兩半,用大姜片將切口封住。 2.中火加熱炒鍋中的油至5成熱,將蘭花蟹的切口在生粉中蘸一下,然后切口向下放入鍋中。 3.待切口凝固呈金黃色時,將蟹塊放平,撒入姜絲和蔥段,淋入料酒并加蓋燜7分鐘,把蟹塊翻面繼續(xù)加蓋燜3分鐘即可出鍋。 適合人群: 3周歲以上寶寶。 健康提示: 此菜富含蛋白質(zhì)。 (圖片來源于CFP) |
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