2011-08-08 11:25:38出處:PCbaby作者:佚名
食譜原料: 土豆、面粉、雞蛋。 工藝做法:煎。 配菜專(zhuān)區(qū):寶寶食譜;熱菜、葷菜;小吃的做法。 制作方法: 1、土豆去皮切塊,放水里煮熟; 2、將土豆壓成泥,加入濾干水份的吞拿魚(yú)、蔥、黃油和適量黑胡椒粉。魚(yú)本身帶有咸味,意式面包粉也是咸的,所以不用加鹽了; 3、將所有材料減半均勻,取一小部分捏成團(tuán),壓扁成漢堡狀; 4、將雞蛋打散,準(zhǔn)備好面包粉; 5、魚(yú)餅先蘸上蛋液,再滾上面包粉。 適合人群:11個(gè)月以上的寶寶 健康提示: 土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜,學(xué)名馬鈴薯,與稻、麥、玉米、高粱一起被稱(chēng)為全球五大農(nóng)作物。在法國(guó),土豆被稱(chēng)作“地下蘋(píng)果”。土豆招牌營(yíng)養(yǎng)素齊全,而且易為人體消化吸收,在歐美享有“第二面包”的稱(chēng)號(hào)。土豆含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質(zhì),優(yōu)質(zhì)淀粉含量約為16.5%,還含有大量木質(zhì)素等,被譽(yù)為人類(lèi)的“第二面包”。其所含的維生素是胡蘿卜的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍,維生素C的含量為蔬菜之最。專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn),在前蘇聯(lián)、保加利亞、厄瓜多爾等國(guó)著名的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)里,人們的主食就是馬鈴薯。(圖片來(lái)源于Pconline攝影部落) |
賬戶(hù)未綁定手機(jī)號(hào)
綁定 ×