芝麻南瓜的做法

　　食譜原料：

　　芝麻，南瓜，蜂蜜。

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　　工藝做法：蒸。

　　配菜專區(qū)：寶寶食譜;熱菜、葷菜;小吃的做法。

　　制作方法：

　　1、南瓜切塊兒，加水適量煮熟。

　　2、煮好的南瓜盛到碗里，拌上一點(diǎn)蜂蜜和研碎的黑芝麻即可。

　　適合人群：12個(gè)月以上的寶寶

　　健康提示：

　　黑芝麻表面黑色，放大鏡下可見細(xì)小的疣狀突起，富有油性，嚼之有清香味。以個(gè)大、色黑、飽滿、無雜質(zhì)者人藥。性味甘、平，人肝、腎二經(jīng)，是滋補(bǔ)保健佳品，歷代食療方書多用之。《 神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品藥:“主傷中虛羸，補(bǔ)五內(nèi)，益氣力，長肌肉，填腦髓。”“久服，輕身不老。”《本草經(jīng)疏》認(rèn)為:“胡麻，益脾胃，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”(圖片來源于Pconline攝影部落)

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