補(bǔ)鈣食譜：蘋果肉桂燕麥粥的做法

　　食譜原料：

　　主料：A. 燕麥片(我都買純生的燕麥片,不容易煮熔。).B. 肉桂粉.C. 蘋果(去皮切小塊).D. 蜂蜜.E. 葡萄干(注意要買黑色的那種).

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　　工藝做法：煮。

　　配菜專區(qū)：寶寶食譜;熱菜;粥的做法。

　　制作方法：

　　1、把分量為燕麥片兩倍的水燒開，然后加入燕麥片和蘋果塊，略加攪拌。

　　2、大概一分鐘之后調(diào)成小火，加入葡萄干再煮大概五分鐘，待煮到鍋里幾乎看不到多余水分之后，撒上肉桂粉即可收火。

　　3、把煮好的燕麥片盛到大碗里，淋上蜂蜜，吃的時(shí)候再倒入冰牛奶就可以了。

　　適合人群：7個(gè)月以上的寶寶

　　健康提示：

　　燕麥可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品。(圖片來源于Pconline攝影部落)

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